Arpa ekmeği şeker hastaları yiyebilir mi? Düşük glisemik indeks: Arpa ekmeği düşük glisemik indeksli bir besin olduğundan kan şekerinin hızla yükselmesine neden olmaz. Bu diyabet hastaları için büyük bir faydadır. Hangi ekmek kan şekeri yükseltmez? Diyabetliler hangi ekmeği yemeli? Hastalar beyaz ekmekten kaçınmalıdır. Beyaz ekmek yerine, yüksek lif içeriğine sahip tam tahıllı, yulaf ve kepekli ekmekler diyabetliler için en iyi seçimdir. Arpa kan şekerini yükseltir mi? Tam tahıllı ekmek: Buğday, arpa ve diğer tam tahıllar kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Et: Et, protein içeriği nedeniyle kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri: Balık veya balık yağı gibi kaynaklar kan…
Yorum Bırak